Vision Relax Imagináció
Milyen életre vágysz igazán?
Kivé leszel, amikor kiteljesedsz? Az imaginációval kísért önismereti konzultáció segít elhagyni önszabotáló viselkedési mintáidat és rátalálni önmagad legjobb verziójára. A beszélgetés során mély, fókuszált és ellazult tudatállapotba kerülsz, amely feloldja belső védekező mechanizmusaidat. Így félelmek és gátlások nélkül szembenézhetsz saját tudattalan világképeddel: a gyermekkori traumák által sérült érzelmi világoddal, valamint a korlátozó családi hiedelmeiddel. Ezután képessé válsz átalakítani és meghaladni az idejétmúlt gondolkodási sémáidat.
Készen állsz a valódi változásra?
Változásod sikerének kulcsa az őszinteség, azaz, hogy annyira sérülékenyen meg tudj nyílni saját magaddal szemben, hogy gyakorlatilag mindent bevallasz magadnak, amit gondolsz és érzel. Időnként azonban nehezedre eshet, hogy szembenézz a mély fájdalmaiddal és a kínzó félelmeiddel. Emiatt az előrehaladásodat elsősorban a saját tudattalan önvédelmed akadályozza. Ez a probléma kiküszöbölhető a szimbólumterápiás (vizualizációs) konzultáció segítségével.
A személyiséged alkalomról alkalomra fejlődik, a félelmeid és a gátlásaid fokozatosan csökkennek, a bizalmad és az önbizalmad pedig egyre inkább megnövekszik, ahogy megtapasztalod, hogy a problémáidra talált megoldásaid valóban működnek.
Időpontot foglalok imaginációra
Mikor érdemes jönnöd?
Bizalom- és önbizalom problémákban, külső konfliktusokban és belső válságokban. Elsősorban olyan élethelyzetek esetén, amelyekkel kapcsolatban úgy érzed, hogy elakadtál, vagy aggódsz: párkapcsolat és gyermeknevelés, magánélet és egészség, hivatás és karrier.
Mi történik a tanácsadáson?
Az imaginációs foglalkozáson a kreatív képzeletedet használod arra, hogy egy spontán történeten keresztül megismerd és kijavítsd a problémádhoz vezető hibás tudattalan érzelmi logikádat.
Jelenetről-jelenetre haladva egyre tisztábban látod a gondolkodásodra jellemző ok-okozati összefüggéseket, és végül felismered a bajból kivezető utat. A konzultáció során tágítod a saját belső világképedet, felfedezed az erőforrásaidat és felülírod a korábbi hiedelmeidet.
A tudattalan szinten megtapasztalt belátásnak és az ebből eredő reménynek köszönhetően az a rossz érzés, amelynek a kioldása érdekében a konzultációt kérted, mindenképpen megszűnik. A befejező feldolgozó beszélgetésben áttekintjük, hogy várhatóan hogyan fogod átültetni a gyakorlatba a szimbólumtörténetben alkalmazott megoldásodat. Felismered, hogyan fogsz majd továbblépni ezek után és milyen lépések vannak hátra a teljes megoldásig.
Az alkalom utáni napokban megfigyelheted majd, hogyan változik az életed, különös tekintettel a korábban zavaró problémára adott új reakcióidra. Ez okozza majd benned a végső megnyugvást, mivel ekkor érzékeled a saját bőrödön a megoldásod hatékonyságát.
A tudatállapotok szivárványa: Relax ≠ Pihenés
Sokan a relaxáció szóról a passzív heverészésre vagy alvásra gondolnak. A terápiás imaginációban a relaxáció egészen mást jelent: az idegrendszer kitüntetett, leginkább fókuszált és tanulóképes állapotát. Nem a hétköznapi éber logika korlátozott mezőjében dolgozunk, de nem is a mélyalvás tudattalanságában, hanem a kettő közötti arany középúton, a transzállapotban.
Nyugalom
Az izmok és a vegetatív idegrendszer ellazulása, a szorongásos védekező reflexek és az ellenállás kikapcsolása.
Fókuszáltság
A figyelem maximális összpontosítása a belső képi világra, a szimbólumokra és a megoldandó konfliktusra.
Befogadás
Nyitottság a változtatásra: a gyermekkori sémák és a belső narratíva áthangolhatósága és felülírása.
A katarzisfolyamat 3 pillére
A belső képek átírása azért eredményez tartós gyógyulást, mert a folyamat a katarzis három alapvető erejére támaszkodik:
1. Önszeretet
A felelősségfókusz visszavezetése a kezdeti, eredeti gyökér-traumára. Megszűnik az önmagad ellen fordított önhibáztatás és a környezeted felé táplált vádaskodás: a lényegre – a javítandó belső logikára – koncentrálsz.
2. Önegyüttérzés
Ha a bajban elmaradt az elsődleges gondozók védő válasza, a felnőtt éneddel és az önismereti mentor jelenlétével bepótoljuk az elmaradt megtartást. Együttérzel a gyermekkori önmagaddal és elgyászolod a veszteségeket.
3. Önelfogadás
A megbocsátás és az elengedés pillanata: felismered az elhúzódó terhek súlyát, megengeded a fájdalmat, és új, szabad idegrendszeri reakciót alakítasz ki a hasonló helyzetekre.
Kapcsolódó szakmai cikk: Valóság vagy rémálom? – A 4 lépéses gátlásoldás módszertana →
Módszertan és Alkalmazott Programok
A Vision Relax egy önálló, élményalapú módszertan, amely alkalmazható eseti, fókuszált konzultációkon (egyetlen akut elakadás kioldására), vagy beépülve hosszabb távú együttműködésekbe:
- Önálló eseti ülések (90 perc): Egy konkrét szorongás, dilemma, döntési vagy kapcsolati elakadás mély belső átdolgozása.
- Ex.I.T. transzformációs program (13 alkalom): A Vision Relax módszertan strukturált, szemeszter-jellegű alkalmazása az Erikson-i személyiségfejlődés 6 lépcsője, a kommunikáció 6 szintje, valamint az anyai és apai minták párhuzamos átdolgozása mentén: egy kiválasztott életterület rendbetételére (magánélet/önbizalom, hivatás/karrier, párkapcsolat/szexualitás).
- Önismereti mentorprogram: Hosszabb távú, kísért életközépi és mély önismereti folyamat.
100% Sikergarancia
Az esetek döntő többségében a klienseim már az első ülés végén megtalálják az elakadás gyökerét és a kikönnyülés élményét. Ha azonban a konzultáció végén közösen úgy látjuk, hogy nem tudunk ezzel a módszerrel együtt dolgozni, vagy mindketten sikertelennek ítéljük a folyamatot, a konzultáció díját nem kell kifizetned.
Milyen eredményre számíthatsz?
A hatás közvetlen, az eredmény mély és végleges. A változást azonnal lemérheted az érzelmi és viselkedésbeli reakciódon.
- Szégyen- és bűntudat-alapú gátlások esetén a katarzisélmény akár egyetlen ülés alatt azonnali áttörést hozhat.
- Mély magányosság- és hiány-alapú szorongásoknál a belső megtartottság fokozatosan épül fel több ismétlődő ülés során (szükség esetén kiegészítve a testközpontú Contact Drama foglalkozásokkal).
Életközepi krízisben, válás-, veszteség- és gyászfeldolgozás idején hosszabb távú együttműködésre szerződünk a mentorprogram vagy az Ex.I.T. program keretében.
Milyen változásokat érhetsz el?
A félelmeid és a gátlásaid fokozatosan csökkennek, a bizalmad és az önbizalmad pedig egyre inkább megnövekszik, ahogy egyre jobban megismered önmagadat, és megtapasztalod, hogy a problémáidra talált megoldásaid valóban működnek.
Várhatóan az életed minden területén tapasztalsz majd pozitív változást a közérzetedben, a hozzáállásodban, a gondolkodásodban és a viselkedésedben. Többek között:
- érzékenyen felismered a szükségleteidet;
- hitelesen képviseled a határaidat;
- szégyen nélkül kommunikálsz;
- bűntudat nélkül cselekszel;
- felszabadultan járod a kiteljesedésed útját;
- szorongásmentesen és önazonosan kapcsolódsz másokhoz.
Hol zajlanak a személyes találkozók?
Az Elindulok.hu önismereti műhely Budán, a XII. kerületi Hegyvidék várorészben, a Svábhegyen található, a Déli pályaudvartól 15 percre, a Normafa irányában. Cím: 1121 Budapest, Karthauzi utca 6. 1/6.
Mennyi ideig tart egy alkalom és mennyibe kerül?
Az imagináció foglalkozás hossza a bevezető és feldolgozó beszélgetéssel együtt kb. 90 perc. Egy alkalom díja: 49.999,- Ft.
Hogyan jelentkezhetsz?
Kattints az alábbi lehetőségek valamelyikére és foglalj közvetlenül időpontot az online naptárban.
Ha további kérdésed van, akkor töltsd ki a kapcsolatfelvételi űrlapot, vagy vedd fel velem a kapcsolatot telefonon vagy emailben. Hamarosan visszahívlak, és elmondhatod, hogy miben kéred a segítségemet. Ha tudok segíteni, akkor egyeztetünk neked egy időpontot a konzultációra.
